Сухофрукты для похудения
Как похудеть на сухофруктах? Реальные советы!Здоровье и фитнес 

Как похудеть на сухофруктах? Реальные советы!

Женщина в свои восемнадцать или даже восемьдесят один всегда находится на страже своего здоровья и непременно идеальной внешности. В жизни девушки, женщины, представительницы прекрасной половины населения нашей великолепной и удивительной планеты должно произойти из ряда вон происходящее, чтобы наступило полнейшее разочарование и апатия к стремлению быть самой привлекательной, стройной и очаровательной. Несомненно, такие случаи в жизни встречаются и требуют отдельного разбирательства и потребуется не один квадратный метр пикселей для достижения истины, понимания происходящего во избежание этого чудовищно неправильного направления в жизни.

Естественно, из названия нынешнего очерка вы поняли, что мы докопаемся до истины и узнаем, как похудеть на сухофруктах. Отзывы в интернете, письмах читательниц, а также мнение специалистов диетологов помогут нам в этом. О том, как правильно и быстро похудеть, в частности, какой выбрать диетический завтрак на каждый день недели - наш интернет-журнал для женщин уже начинал обсуждение в этом направлении. Пропустившие эту публикацию, милости просим ознакомиться с "Семь завтраков на каждый день".

сухофрукты

Реально ли можно похудеть на сухофруктах? Отзывы по реальным ситуациям и мнение специалистов

В интернете полным полно списков самых полезных сухофруктов и, конечно, они разнятся между собой. Кстати, список самых полезных сухофруктов абсолютно отличается от списка сухофруктов для похудения.

  1. Первое место занимает курага - это сушеные абрикосы. Польза кураги очевидна - чистит кишечник от шлаков, выступая в качестве лёгкого слабительного, а также в этих сухофруктах предостаточно витаминов А и С. Неотъемлемое качество кураги - нормализация гормонов и холестерина в крови. Если у вас проблемы с щитовидной железой или почками, то курага незаменимый помощник в этих вопросах.
  2. Чернослив - отличный способ перебить голод, насытить организм микроэлементами и избавиться от депрессии. Чернослив, как и курага, благотворно влияет на пищеварительный тракт. Ощутимо понижает холестерин. Также этот сухофрукт незаменим в борьбе с тромбами, что избавит вас в дальнейшем от проблем сердца. Расширяет сосуды, насыщает организм витаминами А и С.
  3. Изюм. Именно изюм считается борцом со старостью и целлюлитом номер один. Великолепный антиоксидант. У вас проблемы с желудком - пора купить изюм, который избавит вас от повышенной кислотности и запора. Регулярное употребление изюма предотвращает возникновение катаракты и ослабление зрения вообще. Изюм - это энергетическая кладовая, так как в его составе полно глюкозы и фруктозы.
  4. Специалисты рекомендуют обратить внимание на финики. Мечтаете о крепком здоровье - финики вам в помощь. Беременным женщинам советуют обратить особое внимание на финики, так как содержит фолиевую кислоту - клеточный строительный материал. Помимо В9, финики полны витамин В2 и В1, а это залог крепкой, устойчивой нервной системы и кладовая энергии. Калий, кальций, фосфаты - этого добра также полным полно в финиках. Употребляя этот сухофрукт во время беременности, риск неправильного формирования скелета у малыша приближается к нулю.

Похудеть на сухофруктах реально, они отлично подходят на роль лёгкого "перекуса". Также благодаря сухофруктам можно очистить кишечник от шлаков. Ведь зачастую шлаки и загрязнение пищеварительной системы благотворно сказывается при наборе лишнего веса. Очень хочется кушать? Возьмите съешьте 3-4 штучки сухофрукта, запив чашкой воды - через 15 минут от голода не останется и следа. "Похудеть на сухофруктах можно", - говорят специалисты диетологи.

Related posts